2015.12.11 08:32
  

AM 7 양배추즙 20Kal

AM 8 누룽지 296Kal 

AM 8:30 사과1개 150Kal, 도라지물 20Kal

AM 9:00 포도쥬스 90Kal

AM 10:00 에너지바 188Kal, 식혜 110Kal

PM 12:00 된장비빔밥 점심식사 650Kal

PM 1:00 포도쥬스 90Kal바나나 1개 100Kal

PM 2:30 쿠키 1개 70Kal 

PM 4:00 칼로리 발란스 162Kal

PM 5:00 바나나 1개 100Kal, 홍삼 40Kal

PM 5:30 운동

PM 6:30 물 0 Kal

PM 7:00 저녁식사 400Kal, 포도쥬스 90Kal

PM 10:00 죽 150Kal

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총 : 2660Kal (오늘도 - 340Kal 부족하구나. 3000Kal 부지런해져야 한다.!!)

Posted by 예배하는 프로그래머