AM 7 양배추즙 20Kal
AM 8 누룽지 296Kal
AM 8:30 사과1개 150Kal, 도라지물 20Kal
AM 9:00 포도쥬스 90Kal
AM 10:00 에너지바 188Kal, 식혜 110Kal
PM 12:00 된장비빔밥 점심식사 650Kal
PM 1:00 포도쥬스 90Kal, 바나나 1개 100Kal
PM 2:30 쿠키 1개 70Kal
PM 4:00 칼로리 발란스 162Kal
PM 5:00 바나나 1개 100Kal, 홍삼 40Kal
PM 5:30 운동
PM 6:30 물 0 Kal
PM 7:00 저녁식사 400Kal, 포도쥬스 90Kal
PM 10:00 죽 150Kal
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총 : 2660Kal (오늘도 - 340Kal 부족하구나. 3000Kal 부지런해져야 한다.!!)
